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秋季肌肤干燥,如何补水?

2020-09-23 16:24:28 壹知肤 阅读:

秋季天气干燥,加之早晚温差大,人的体内出现了一定的缺水现象,

 

肌肤干燥紧绷,嘴唇脱皮的秋燥状态很容易出现。

 

要想缓解秋燥状况,就要特别注意补充水分,更要保持肌肤湿润。

 

这时,便会有很多姐妹会问了,要如何给肌肤保湿补水呢?

 

接下来壹知肤护肤研究中心的嘉雯老师来跟大家详细说说,

 

秋季肌肤补水小知识吧。


 

首先我们先来聊聊秋季如何给肌肤补水,

 

多喝水:

 

秋季护养肌肤要注意合理饮水,弥补夏季丧失的水分,并防秋燥对体液的消耗,

 

补水不是说一次性喝很多很多水,这样的做法只会伤害身体,喝水也讲究时机,

 

一般来说,每天饮6—8杯水,能满足皮肤内部的需要,

 

特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,

 

又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,

 

使肌肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”

 

除喝水外,也要多吃新鲜的蔬菜水果,不仅能起到补充水分的作用,

 

还能补充人体所需的营养素和汗液中流失的钾元素。


 

敷厚厚的乳液:

 

当面部紧绷时,各位姐妹可把保湿乳液多涂上一层,

 

其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多,别像浇花一样,

 

反复把水直接洒在脸上,肌肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥,

 

夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

 

多吃水果:

 

水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,

 

取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。

 

首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果,




蒸气保湿:

 

每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,

 

也是又好又经济的保湿方法,还可以房间里放些湿润的植物,

 

也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

 

用洗面奶保湿:

 

能深层清洁并强化保湿,能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢,

 

同时帮助干燥部位有效保持水分,使肌肤调和一致,爽洁柔软。

 

最好使用柔和无刺激的,逐步调理,干性部位会变得滋润,油腻部位变得爽适。


 

了解了如何给肌肤补水后,下面要说的便是秋季补水的误区,

 

不知道各位姐妹是否有踩雷了呢?

 

1.过度使用喷雾进行保湿

 

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,

 

但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。

 

有专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,

 

很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,

 

会带走肌肤内部的水分,从而使肌肤更加干燥。

 

2.补水和保湿同时进行

 

很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者还是有区别的。

 

据专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,

 

使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合,从而改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润。

 

而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。



3.勤奋洗脸

 

告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,

 

会让脸越洗越干,一天洗脸不宜超过两次,水温更不能太高,

 

否则热水会破坏肌肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,

 

刺激脸部毛细血管扩张,让人觉得干痒、不舒服。

 

秋季应及时给肌肤补充足够的水分和防止肌肤过度失水,

 

是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

 

所以,各位姐妹们一定要做好补水工作,让身体喝足水分,亦要做个水润的女人。